Hoe Ashish in 2 dagen van zijn ochtendangst af kwam

Vandaag wil ik delen hoe @Ashish Patel, een client van mij uit Engeland met mijn methode binnen 2 dagen van zijn ochtendangst af is gekomen.

Toen Ash voor het eerst contact met me opnamen, worstelde hij al lange tijd met ziekte-angst. Dit zorgde niet alleen voor fysieke sensaties zoals een bonzend hart, maar vooral voor de intrusieve gedachten die onmogelijk te negeren waren. Zijn angst had een diepe overtuiging gecreëerd dat er iets mis was met zijn gezondheid.

Die angst leidde tot urenlang Googelen en zelfs meerdere medische onderzoeken per maand, allemaal met een goede uitslag gelukkig. Het probleem was alleen: zijn angst was niet overtuigd. De gedachte dat de testen misschien niet klopten of dat een ziekte later alsnog zou verschijnen, bleef constant aanwezig.

En dat voortdurende piekeren had een enorme impact op zijn leven…

Hij ging niet meer naar de sportschool, sliep slecht, vermeed familie en ook sociaal contact werd steeds lastiger. Met andere woorden: de angst nam de controle over zijn leven over en Ash was niet meer zichzelf. Elke ochtend werd hij wakker met angst, verlangend naar het moment dat hij weer kon slapen. Maar hij besloot dat er iets moest veranderen.

Dus sloot Ash is begonnen met 1-op-1 coaching.

Nog vóór onze eerste call zag Ash al zijn eerste overwinningen! Ik deelde een eenvoudige tool met hem tegen ochtendangst, en slechts twee dagen later stuurde hij me een bericht dat het was de beste ochtend die hij in lange tijd had gehad! 🎉

En vanaf dat moment ging het alleen maar beter 🚀

We werkten intensief samen en begonnen met de basis: begrijpen hoe angst werkt. Er is bijna niets stressvoller voor je brein dan niet weten wat er met je gebeurt. Zodra Ash begreep wat angst deed in zijn brein en lichaam, viel er veel op zijn plek.

Tegelijkertijd begonnen we met het inzetten van tools. Net zoals bij de tool tegen ochtendangst, gebruikten we meerdere tools met verschillende doelen: het reguleren van zijn zenuwstelsel, het vergroten van zijn stresstolerantie, het verbeteren van zijn slaap, en zelfs een supplement om hem gedurende de dag rustiger te laten voelen.

En dat werkte geweldig! 🔥

Slechts vier dagen na de start verbeterde zijn slaap en haalde hij weer meer dan 7 uur per nacht. Alleen dat maakte zijn treinreis naar werk al een stuk rustiger, simpelweg omdat hij eindelijk voldoende slaap kreeg.

Beter slapen en het verdwijnen van de ochtendangst zorgden voor een positieve vicieuze cirkel die enorm motiveerde. De volgende dag plaatste hij een bericht in de community waarin hij deelde dat hij voor het eerst in maanden een volledige workout in de sportschool had afgemaakt zonder eerder weg te gaan! 🏋🏽

Dat was een enorme stap vooruit en gaf hem zoveel vertrouwen dat hij later die dag zelfs uit eten ging met zijn familie.

Op 19 december, slechts zes dagen na de start, stuurde Ash me een bericht. Hij zei dat hij zich die ochtend vreemd voelde… omdat hij zich voor het eerst in maanden even helemaal geen angst had.

Dit zien we vaak. Als je lange tijd met angst hebt geworsteld en je begint je eindelijk beter te voelen, moet je zelfs weer wennen aan rust. Maar dat gevoel van kalmte bleef terugkomen: elke week iets vaker en iets langer.

Omdat het zo goed ging, begonnen we met exposure therapie. Het doel was om geleidelijk weer dingen te doen die zijn angst triggerden en zijn brein te leren dat de angstreactie een vals alarm was en niet nodig.

We maakten een lijst met triggers zoals alleen wandelen in een rustig park, naar de kapper gaan, muziek luisteren en treinreizen. Dit proces kost tijd, omdat het gaat om het opbouwen van nieuwe verbindingen in het brein en die sterker maken dan de oude.

Maar ook hier zagen we ongelooflijk snelle resultaten. Zo bleek bij het wandelen in het park dat zijn brein na slechts vier keer al had geleerd dat alleen zijn in een park geen reden was voor angst en hij begon er zelfs van te genieten.

Kort daarna verdwenen ook andere angsten. Muziek luisteren, koffie drinken, in een café zitten, hij overwon ze allemaal binnen 2 à 3 weken!

Natuurlijk waren er ook uitdagingen. Herstel verloopt nooit in een rechte lijn. Iedereen heeft mindere dagen. Maar het belangrijkste is dat Ash bleef doorgaan. Elke keer kwam hij sterker terug. Er waren momenten waarop zijn angst hem aanzette tot opnieuw testen, maar nu kan hij die gedachten laten zijn zonder dat ze hem beheersen.

En nu, slechts een paar weken na de start, is Ash’ mindset volledig veranderd. Op 10 januari, minder dan één maand na de start, deelde hij dat hij zich voor het eerst volledig veilig voelde. Hij accepteert nu dat hij geen ziekte heeft en dat de testresultaten betrouwbaar zijn. Hij voelt geen drang meer om zich te laten testen en vertrouwt zijn lichaam weer, zonder constante geruststelling.

🏆 Een aantal van Ash’ overwinningen sinds de start:

✅ Ochtendangst verdwenen
✅ Gaat weer naar de sportschool
✅ Meerdere angsten overwonnen (park, kapper, enz.)
✅ Slaapproblemen opgelost
✅ Lichamelijke klachten verdwenen
✅ Momenten zonder angst
✅ Voelt zich gelukkiger en dankbaarder
✅ Volledige acceptatie dat hij niet ziek is
✅ Ziet zijn familie weer
✅ Wordt ’s nachts niet meer wakker

We werken nu nog aan de laatste stappen om de intensieve gedachten volledig los te laten. Maar Ash gebruikt zijn ervaring inmiddels op een prachtige manier: hij helpt anderen, doneert aan goede doelen gerelateerd aan de ziekte waar hij bang voor was, en staat altijd klaar om communityleden te ondersteunen door te delen wat hem heeft geholpen 🙏🏻

Vorige week vloog hij van Engeland naar zijn familie in India en daar geniet hij nu van de zon en wat extra vitamine D! ✈️☀️

📩 Wil je meer informatie of 1-op-1 coaching? Stuur me gerust een mail via info@anxietyfree.tv

👉 Of word lid van de community, en wie weet deel ik binnenkort jouw succesverhaal