Hoe Lwando in minder dan 3 weken de controle terugkreeg.

Vandaag kijken we naar het succesverhaal van @Lwando Sifumba en hoe hij van jarenlang vastzitten in angst, weer begon te genieten van het leven en binnenkort zelfs gaat studeren aan de andere kant van de wereld.

Toen ik Lwando voor het eerst sprak, gebruikte hij al 9 jaar medicatie, maar zonder het resultaat waar hij op hoopte. Hij vertelde dat zijn leven meer voelde als overleven dan echt leven…

Lwando worstelde met GAS (Gegeneraliseerde Angststoornis), ziekte-angst en een paniekstoornis. Hij wilde heel graag veranderen, maar had al zóveel geprobeerd. Sommige dingen hielpen een beetje, maar hij bleef dagelijks last houden van angstsymptomen. Vooral spanning rond zijn hart en pijn op de borst zorgden voor veel zorgen en zelfs paniekaanvallen.

Het is dus niet gek dat Lwando ook twijfels had toen hij bij de community kwam. Toch hield dat hem niet tegen om te starten met het programma. Hij was aanwezig bij elke groepscoaching en gemotiveerd om de tools die ik aanraadde te proberen 💪🏻

Een grote uitdaging die we moesten aanpakken, was zijn angst rondom zijn eigen bed. De ergste paniekaanval die hij ooit had gehad, gebeurde terwijl hij in bed lag. Daardoor begon hij zijn bed te vermijden. Om zich veilig te voelen, sliep hij zelfs op de vloer naast zijn bed 🛏️

Maar in plaats van zich hierdoor te laten tegenhouden, gebruikte Lwando dit als extra motivatie om te herstellen. Hij printte de werkboeken uit, volgde de cursusmodules en zette elke dag kleine stappen. Er waren momenten waarop de twijfels terugkwamen of hij zich overweldigd voelde, maar met de steun van de community bleef hij doorgaan.

Zo hebben we Lwando geholpen:

📚 Stap 1: Begrijpen
We begonnen met uitleggen hoe angst werkt. Er is niets stressvoller voor je brein dan niet weten wat er met je gebeurt. Alleen dit inzicht zorgde er al voor dat hij zich minder overweldigd voelde.

🛠️ Stap 2: Tools-stapelen
Daarna bouwden we een persoonlijke toolbox met strategieën om zijn zenuwstelsel te reguleren, cortisol te balanceren, stressbestendigheid op te bouwen en zichzelf tot rust te brengen.

En dat werkte. Minder dan 3 weken na zijn start stuurde Lwando me een bericht dat hij zich voor het eerst in lange tijd weer kalm en ontspannen voelde. Hij begon langzaam weer de regie over zijn angst terug te krijgen.

🧠 Stap 3: Zijn brein hertrainen
Omdat hij zich al zoveel beter voelde, begonnen we met exposuretherapie om zijn brein opnieuw te trainen. Dit zorgde er niet alleen voor dat hij weer in zijn bed kon slapen, maar ook dat hij weer durfde na te denken over grotere doelen in zijn leven!

Binnen 6 weken zag hij al enorme veranderingen:

• Hij gaat weer naar de sportschool

• Hij heeft weer contact met vrienden

• Zijn slaap is enorm verbeterd

• Hij geniet weer van de kleine dingen

• Hij heeft zijn cardiofobie overwonnen

• Hij wordt niet meer getriggerd door symptomen

• Hij weet hoe hij met angstige momenten om moet gaan

• Hij voelt weer enthousiasme voor het leven

Maar dat is nog niet alles! Lwando voelt zich zóveel beter dat hij ook weer durft te dromen. Eén van die dromen? Studeren in Amsterdam, letterlijk aan de andere kant van de wereld voor hem 🌍

Hij is nu bezig met het proces en kan over twee weken zijn paspoort ophalen om te gaan reizen ✈️

In minder dan 7 weken ging hij dus van iemand die 9 jaar lang met angst worstelde en letterlijk op de vloer sliep, naar iemand die weer controle heeft over zijn leven en bezig is met het bouwen van zijn droomtoekomst.

📩 Wil je meer informatie of 1-op-1 coaching? Stuur me gerust een mail via info@anxietyfree.tv

👉 Of word lid van de community, en wie weet deel ik binnenkort jouw succesverhaal